ルテインをサプリ

ルテインはフローラグロー製法のドクターズチョイス天然ルテイン40mgがおすすめ

ルテインをサプリメントで補う

眼病対策はもちろん、ゆがみやかすみ、疲れ目、今何かと話題な青色光などといったものから目を守るためにはルテインが欠かせません。緑黄色野菜に多く含まれているルテインですが、これを食事だけで補うには限界がありますから、サプリメントを上手に取り入れるのも1つの手だと思います。

ルテインのサプリメントとはいっても、様々なメーカーから含有量も色々、価格も色々で、数えきれないくらいたくさんのものが販売されています。あまりに種類があり過ぎて、どれが良いのか分からなくなってる人も多いのではないかと思います。

ルテインの1日の摂取目安量というのは6~12ミリグラムと言われてますが、実は正式には定められてません。なので、せっかく飲んで補うのなら、含有量は多い方が嬉しいですよね。

ルテインが多く含まれていると言われているほうれん草で100グラム当たり10ミリグラムが含まれていると言われますが、25ミリグラムというと、ほうれん草250グラム分、トマトで言えば7.5キロ分、にんじんで言えば3キロ分に相当する量になります。これを1粒で補えるんですから凄いですよね。

ルテインをサプリメントで補おうと思っておられる方や興味のある方は是非とも1度覗いてみて下さい。